یبوست بارداری

آیا می دانستید  که استرس و نگرانی در زمان بارداری سبب یبوست می شود ؟ !!!!

عوامل مختلفی سبب یبوست بارداری می شود از جمله :

• استرس و نگرانی
• عدم مصرف مواد فیبردار
• عدم تحرک کافی و ورزش نکردن
• تغییرات هورمونی

و…

درمان یبوست بارداری

• از نکات مهمی که بانوان در زمان بارداری باید رعایت نمایند ، نوشیدن آب زیاد می باشد .
• پیاده روی و ورزش یکی از نکاتی است که بانوان حتما در زمان بارداری باید انجام دهند .
• تغذیه در بارداری نقش اساسی در پیشگیری از مبتلا شدن به یبوست دارد .
• بانوان باردار باید مصرف شیرینی جات مصنوعی را قطع نمایند ، جایگزین آنها مصرف عسل و خرما توصیه می شود .
• لازم به ذکر است که مصرف انجیر برای پیشگیری و درمان یبوست بارداری بسیار مفید است .
• به بانوان توصیه می شود که از برنج سبوس دار استفاده نمایند، زیرا سرشار از ویتامین ها می باشد .
• در مصرف نان ها بانوان تا حد ممکن باید از نان های قهوه ای استفاده نمایند ، مصرف نان های سبوس دار بسیار توصیه می شود .

داروهای درمان یبوست

بانوانی باردار که با یبوست روبرو شده اند به دنبال داروهای برای درمان یبوست هستند ، به طور کلی پزشک برای بانوان باردار باید قرص های ملایمی را جهت درمان یبوست تجویز نماید تا انقباضات رحم سبب کم آبی بدن شخص نگردد.

بانوان باردار تا حد ممکن از مصرف روغن های صنعتی که سبب کاهش جذب مواد مغذی می شود اجتناب نمایند تا با مشکلات جدی روبرو نشوند .

مصرف داروهای درمان یبوست را پزشک با توجه به وضعیت بانوان باردار تعیین می کند تا شخص با مشکل جدی روبرو نگردد.

در کل به بانوان عزیز توصیه می شود که در رژیم غذایی خود در این دوران دقت نمایند تا با مشکلات بارداری و یبوست بارداری روبرو نشوند .