تاثیر یائسگی بر پوکی استخوان
آیا می توان کاری کرد که تاثیر یائسگی بر پوکی استخوان را کاهش داد ؟ آیا می دانستید که سنجش تراکم استخوان می توان از بروز پوکی استخوان پیشرفته پیشگیری کرد ؟ آیا با عوامل موثر با پوکی استخوان آشنا هستید ؟ در این مقاله نکات مهمی را بیان می کنیم .
من 54 سالم هست ، سوالم از دکتر بهمن پور اینه که در سن 54 سالگی که یائسه شدم آیا نیاز به مصرف دارو و یا ویتامین کلسیم دارم یا خیر ؟
بانوان عزیز باید دقت کنند که مبحث یائسگی بسیار مهم می باشد ، به خصوص پوکی استخوان که در بانوان بسیاری رخ می دهد ، مصرف برخی از داروها به خصوص کلسیم باید زیر نظر پزشک انجام شود .
در زمان یائسگی تمامی نواحی بدن تحت تاثیر قرار میگیرد ، از مهم ترین بخش های که بسیار تحت تاثیر این دوران قرار می گیرد ، استخوان ها می باشد ، لازم به ذکر است بانوان بدانند که 55 درصد بانوان بالای 55 سال که یائسه شدن از پوکی استخوان رنج می برند .
سن سنجش تراکم استخوان
بانوان بالایی 55 سال حتما باید سنجش تراکم استخوان را داشته باشند ، برای بانوان کمتر از 65 سال که یائسه شده اند به شرطی که یکی از فاکتورهای ریسک را هم داشته باشند باید ، سنجش تراکم استخوان انجام شود و در صورتی که نیاز است ، مصرف مکمل ها برای آنها شروع شود .
مصرف کلسیم و ویتامین D
مکمل های کلسیم در کشور ما تقریبا اجباری می باشند ، زیرا در بالای 90 درصد بانوان کمبود ویتامین D وجود دارد ، بانوان 400 تا 800 واحد ویتامین D و از 1000 تا 1500 کلسیم را بانوان روزانه مصرف نمایند .
دکتر بهمن پور بیان می کنند که اگر شخص فاکتورهای ریسک پوکی استخوان را دارید حتما یک سنجش تراکم استخوان را انجام دهید .
فاکتورهای ریسک پوکی استخوان
برخی از عوامل در این که شخص به پوکی استخوان مبتلا شود تاثیر گذار هستند عواملی نظیر
- سن
- نژاد
- اشخاصی که جثه کوجک دارند
- اشخاصی که سابقه شکستگی استخوان داشته اند
- اشخاصی که سابقه فامیلی پوکی استخوان دارند
عواملی که در بالا بیان شد عوامل غیر قابل تغییر است ، اما برخی از فاکتورها را می توان از انجام آنها اجتناب نمود تا کمتر در معرض پوکی استخوان قرار گیرید مانند :
- مصرف سیگار
- مصرف الکل
- اشخاصی که پرکاری تیروئید دارند
- اشخاصی که بیماری مزمن کلیه دارند
- اشخاصی که تحرک کمی دارند
- اشخاصی که مصرف شیرو لبنیات کمی دارند
- اشخاصی که کم در معرض آفتاب می باشند
تمامی موادی که در بالا بیان شد ، جز اشخاصی می باشند در معرض ریسک مبتلا شدن به پوکی استخوان می باشند و باید حتما سنجش تراکم استخوان را انجام دهند .
مقالات مرتبط با بیماری های زنان در لینک ذیل مطالعه نمایید :
